乐教网 > 中考 > 中考备考 > 游泳家长要知道这些常识

游泳家长要知道这些常识

发布时间:2012-06-13 05:23     浏览次数:

[标签:中考备考 中考饮食 ]

    泅水是锻炼意志、锻炼身体的好法子,然而,泅水也有注意事项。中小学生泅水有甚么基本原则?总结了泅水的“十六忌”。,期望能匡助中小学生渡过安全之夏。   (一)忌饭前饭后泅水。空腹泅水会影响食欲和消化功能,也会在泅水中产生头昏乏力等不测情形;饱腹泅水也会影响消化功能,还会发生胃痉挛,乃至吐逆、腹痛征象。   (二)忌激烈活动后泅水。激烈活动后立刻泅水,会使心脏负担加剧;体温急剧降低,会使...

 

  泅水是锻炼意志、锻炼身体的好法子,然而,泅水也有注意事项。中小学生泅水有甚么基本原则?总结了泅水的“十六忌”。,期望能匡助中小学生渡过安全之夏。

  (一)忌饭前饭后泅水。空腹泅水会影响食欲和消化功能,也会在泅水中产生头昏乏力等不测情形;饱腹泅水也会影响消化功能,还会发生胃痉挛,乃至吐逆、腹痛征象。

  (二)忌激烈活动后泅水。激烈活动后立刻泅水,会使心脏负担加剧;体温急剧降低,会使抵抗力削弱,引发伤风、咽喉炎等。

  (三)忌月经期泅水。月经时代泅水,病菌易进入子宫、输卵管等处,引发沾染,致使月经不调、经量过量、经期延伸。

  (四)忌在不熟悉的水域泅水。在自然水域泅水时,切忌冒然下水。凡水域四周和水下情形繁杂的都不宜下水泅水,以避免发生意外。

  (五)忌长期曝晒泅水。长期曝晒会发生晒斑,或引发急性皮炎。为避免晒斑的产生,登陆后最佳用伞遮阳,或到有树荫的处所歇息,或披上浴巾,或在身材袒露处涂防晒霜。

  (六)忌不做准备运动即泅水。水温平日比体温低,因而,下水前必需做准备运动,否则易致使身材抽筋等不适。

  (七)忌泅水后立刻进食。泅水后宜歇息片霎再进食,否则会骤然增添胃肠负担,久之容易引发胃肠道疾病。

  (八)忌泅水时候过久。皮肤对寒冷刺激一样平常有三个反映期:第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管紧缩,肤色苍白;第二期:在水中停顿必定时候后,体表血流扩大,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖;第三期:停顿过久,体温热散大于热发,皮肤涌现鸡皮疙瘩和寒战征象。这是夏游的忌讳期,应实时出水。总之,泅水持续时间一样平常不应超越1.5-二小时。

  (九)忌有癫痫史泅水。无论是年夜发作型仍是小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,要是在泅水中骤然引发,就不免遭受“灭顶之灾”。

  (10)忌高血压患者泅水。特别是顽固性的高血压,药物难以节制,泅水有引发中风的潜伏伤害,应绝对防止。

  (十一)忌心脏病患者泅水。如先天性心脏病、紧张冠心病、风湿性瓣膜病、较紧张心律失常等患者,对泅水应“敬而远之”。

  (十二)忌中耳炎患者泅水。不管是慢性仍是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“落井下石”,使病情加剧,乃至可能致使颅内沾染等。

  (13)忌患急性眼结膜炎泅水。该病病毒,特别是在游泳池里感染速率之快、规模之广使人受惊。在该病风行季节,即便是健康人,也应防止到游泳池内泅水。

  (14)忌某些皮肤病泅水。如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不但引发荨麻疹、接触皮炎,而且易加剧病情。

  (15)忌酒后泅水。酒后泅水体内贮备的葡萄糖大量损耗会涌现低血糖。此外,酒精能按捺肝脏正常生理功能,阴碍体内葡萄糖转化及贮备,从而发生意外。

  (16)忌疏忽泳后卫生。泳后,应当即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用措施将水排挤。以后,再做几节放松体操及肢体按摩,或在日光下小憩15-20分钟,以防止肌群僵化和委靡。

 

 

游泳家长要知道这些常识相关推荐
中考前,家长要了解这些事
家长要知道的醋的作用
中考前,考生和家长这些事要了解
家长要注意这些生活方式让你的孩子长不高
婴儿游泳家长认识上的误区
注意:这些食物搭配吃要当心
调味料常识家长普及
家长须知的癌症常识

0
0
(请您对文章做出评价)

《游泳家长要知道这些常识》仅授权乐教网使用,未经版权方授权请勿转载。

更多 游泳家长要知道这些常识 相关新闻

更多 游泳家长要知道这些常识 相关内容

免费课件下载中小学教育资源网小学奥数网作文网小学作文初中作文高中作文学习方法