中考考生营养早餐怎么吃-西式

  ①牛奶250毫升(可加点可可粉)，煎鸡蛋一个，面包50～100克，面包可夹果酱或一片奶酪，苹果一个。 ②牛奶250毫升(加点麦乳粉)，煮鸡蛋一个，饼干50～100克，橘子一个。 ③牛奶250毫升(加些麦片)，茶鸡蛋一个，点心50～100克，香蕉一个。 如有条件，每早还可吃些由洋芋、胡萝卜、葡萄干和少量沙拉酱拌在一起的沙拉。 ...

 

 ①牛奶250毫升(可加点可可粉)，煎鸡蛋一个，面包50～100克，面包可夹果酱或一片奶酪，苹果一个。 ②牛奶250毫升(加点麦乳粉)，煮鸡蛋一个，饼干50～100克，橘子一个。 ③牛奶250毫升(加些麦片)，茶鸡蛋一个，点心50～100克，香蕉一个。 如有条件，每早还可吃些由洋芋、胡萝卜、葡萄干和少量沙拉酱拌在一起的沙拉。

 

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