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中考考生晚餐八大食谱

发布时间:2012-06-13 05:34     浏览次数:

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   中考考生晚饭八大食谱 (1)鸡肝--鱼丸菠菜底主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜副菜:青鱼、菠菜   (2)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮   (3)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜:冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳副菜:木耳菜、蒜末   (4)肉末豆腐--麻酱拌菜心主菜:猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒副菜:白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱   (5)炒五丝--白菜黑木耳主...

 

  中考考生晚饭八大食谱 (1)鸡肝--鱼丸菠菜底主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜副菜:青鱼、菠菜

  (2)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮

  (3)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜:冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳副菜:木耳菜、蒜末

  (4)肉末豆腐--麻酱拌菜心主菜:猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒副菜:白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱

  (5)炒五丝--白菜黑木耳主菜:鱿鱼、红萝卜、洋葱、甜椒、豆腐干副菜:白菜、黑木耳、虾皮

  (6)狮子头--豌豆苗主菜:猪肉、鸡蛋、海米、葱副菜:豌豆苗、胡萝卜丝、香菇

  (7)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽主菜:洋葱、鸡蛋、肉丝、海带副菜:白菜、黄豆芽、枸杞子

  (8)萝卜氽丸子--拌三样主菜:红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜副菜:绿豆芽、豆腐干丝、金针菇

 

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